Le bon air de la montagne, le lever du soleil, un mono qui a des airs de Ben Affleck et des exercices efficaces pour les fessiers. On a testé le ski fitness. C'était comment ?
Isa était la première à s'inscrire à cette activité matinale, la dernière invention proposée par la station Val Thorens. Après plusieurs jours de levers trop matinaux et de couchers tardifs, notre journaliste était moyennement emballée à l'idée de faire du sport. Heureusement, il fait beau et le mono, le n*3 de notre sélection beaux gosses, réveille notre motivation. La vue est magnifique...
Comment ça se passe ?
Il est 7 heures, notre journaliste sportive chausse des skis de fond et se lance sur les pistes. Et ça monte. En plus d'une séance de sport agréable, le paysage est vraiment à couper le souffle. Isa a le privilège de glisser sur la première neige de la journée. Le top. Pour les lève-tard, il est aussi possible de réserver cette activité en soirée.
Un des principaux avantages de cette activité est que vous pourrez atteindre des zones impossibles à rejoindre en skis traditionnels et donc profiter de paysages inédits.
Un autre avantage ? Les bienfaits d'une séance de sport. Pendant les mois d'été, Yann est coach personnel et sait donc à quel point le fitness est bénéfique pour le corps. "En raison du froid et de l'oxygène réduit à cette altitude, vous brûlez vraiment beaucoup de calories. La séance nécessite une grande quantité d'énergie ce qui provoque une importante combustion des graisses". Ce sport est doux, se pratique sans mouvements violents ou chocs. Vous travaillez principalement les muscles des jambes et des fesses. A terme, vous obtiendrez une silhouette tonique.
Ne vous habillez pas trop chaudement car le ski fitness fait pas mal transpirer. Boire beaucoup d'eau est donc très important quand on fait du sport en montagne. Emportez des lunettes de soleil traditionnelles et pas un masque de ski ... sinon c'est effet sauna garanti.
Le secret est de ne pas soulever ses pieds du ski mais de les faire glisser tranquillement (ou presque). Un mouvement contre nature au début mais pas si difficile à réaliser à la longue.
Y'a plus qu'à s'entrainer.
Verdict ? C'est top ! Se lever tôt est un peu dur mais la sensation de conquérir les montagnes vaut le coup.
Envie d'essayer ? Contactez l'ESF et l'office de la montagne pour plus d'infos et des réservations.
N'oubliez pas de bien vous étirer à la fin du cours.
Isabelle Van Der Heyde & MNV
