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Pas le temps de faire de la gym? Notre coach Séverine Jacinto est aussi pressée que vous, c'est pourquoi elle propose régulièrement des vidéos courtes mais efficaces, bourrées d'astuces et de conseils pour garder la forme sans perdre de temps.
Le yoga et la méthode Pilates sont riches en idées, et pour vous les présenter avec toutes les infos qu'il faut, nous vous proposons cette semaine une vidéo spéciale abdos.
Les méthodes posturales donnent parfois l'image d'une "gym douce", dans un sens péjoratif. En fait, seuls ceux qui n'en ont jamais fait peuvent encore le penser. Effectués de manière correcte ces 3 exercices ne sont pas aussi simples qu'ils n'y paraissent, c'est pourquoi notre coach vous avait déjà proposé une version plus soft >>> ici
Bonne position, respiration, tout y est, pas besoin de matériel, juste un tapis et c'est parti.
