Smoothie teint frais
(1 pers.)
_ 1 orange, 1 mangue, 1 carotte
_ 1 pincée de levure de bière
_ 1 citron
Pelez l’orange, la mangue et la carotte. Coupez les fruits en dés et la carotte en rondelles. Versez dans le blender. Ajoutez du jus de citron et la levure. Mixez finement
et dégustez aussitôt.
Astuce
Un smoothie concentré en carotènes pour la beauté de la peau, à boire tous les matins.
Smoothie tonus
(1 pers.)
_ 1 pomelo
_ 1 ampoule de ginseng
_ 2 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse
_ 2 kiwis
Pelez le pomelo à vif et coupez-le en dés, en éliminant les parties blanches et les membranes épaisses. Pelez et découpez les kiwis. Versez dans le blender avec le ginseng et l’huile. Mixez finement et dégustez aussitôt.
Léger en calories, ce smoothie riche en vitamines combat le stress.
Smoothie détox
(1 pers.)
_ 1 citron bio et le jus de 1/2 citron
_ 1 morceau de gingembre de 4 cm
_ 1 pomme croquante et acidulée
_ 1 gélule de spiruline
Coupez le citron et le gingembre en dés avec leur peau, après les avoir lavés. Versez dans 30 cl d’eau bouillante et laissez cuire 5 min à feu doux. Laissez refroidir, puis filtrez. Pelez et coupez la pomme en dés. Versez dans le blender avec l’infusion au gingembre, un trait de jus de citron et la spiruline. Mixez finement et dégustez.
Astuce
L’algue spiruline est détoxifiante : elle nettoie l’organisme en profondeur, tout en apportant des oligoéléments. Vous pouvez faire une cure de ce smoothie pendant huit jours, à raison d’un verre par jour, de préférence le matin à jeun.
Tous nos jus ont été réalisés avec le Blender Vita-Mix.
