CONSEIL BEAUTYFOOD
La peau s’assèche en hiver et l’application de crèmes hydratantes sur le corps est loin d’être régulière.
La solution : soigner son assiette en privilégiant
– les aliments riches en oméga 3 comme les poissons gras (maquereau, sardines à l’huile, saumon), l’œuf, les huiles d’assaisonnement variées (notamment de lin, de colza, de noisette), les amandes et les noix.
– tous les légumes riches en caroténoïdes qui protègent nos cellules. Le potiron, le potimarron, la citrouille, le butternut constituent une des sources importantes de caroténoïdes. Et ils sont mieux absorbés.
