C'est la rentrée et ce n'est pas facile de se réveiller aux aurores après les folies de cet été... On vous propose quelques astuces pour vous lever du bon pied.
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Vous avez eu tout l’été pour faire la fête, maintenant les choses sérieuses reprennent… L’idéal pour être en forme le lendemain matin est de dormir 7 à 9 heures par nuit. Pas plus, pas moins. On évite de boire du café ou des boissons énergisantes en soirée pour réussir à se mettre tôt dans son lit.
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