5. Prendre une douche fraîche
Oui, c’est probablement le conseil le plus difficile à suivre. Mais il fonctionne ! On ne parle pas nécessairement de douche froide, mais une douche fraîche voire tiède après le réveil peut vous aider à émerger. Cette douche matinale stimule la circulation sanguine. Ce qui permet de moins ressentir la fatigue et d’être plus énergétique.
Leila Panacchione
