Pas le temps, ni l’argent de vous offrir un massage relaxant pour vous rebooster ? Pas de soucis, voici 10 auto-massages qui vont vous faire un bien fou.
- Contre la fatigue
Ramenez votre pied sur votre genoux et massez fermement votre voûte plantaire .
Massez également avec énergie la paume de votre main et étirez vos doigts.
Appuyez sur les différents points d’énergie de vos mains: comme le côté intérieur de votre poignet ou le bout de vos doigts. Faites-le pendant 3 minutes, 3 fois par jour.
Lors de votre douche, terminez par un jet d’eau fraîche sur vos pieds et remontez le long de vos jambes puis frictionnez-vous.
Huiles essentielles conseillées: ravintsara, gingembre
