Fatiguée, pas envie, trop froid, trop de travail, toutes les excuses sont bonnes pour sauter sa séance de sport. Et si vous preniez votre Jules comme coéquipier pour atteindre votre #bodygoal ? On vous propose 5 exercices à pratiquer en couple pour plus d’efficacité et de motivation.
Les pompes en duo
On se place sur le dos de son chéri, on se contracte, on fléchit les bras, et on est parti pour une petite séance de renforcement musculaire qui mobilise tout le corps. Privilégiez les séries de 15 à 20 pompes maximum.
