La medecine ball
[Swipe left!] — Couple who train together, stay together. 💪🏼 Lais Ribeiro (@laisribeiro) & @JaredHoman at the gym today. 🎥: Via Instagram Stories. #LaisRibeiro #Couple #CoupleWorkout #Dogpound #VictoriasSecret #Workout #Workingout #Training #VSX #VSXSport #Gym #TrainLikeAnAngel
On se tient debout, les pieds à la largeur des épaules, on contracte les abdominaux, on lance énergiquement la balle en direction du sol et on la rattrape au rebond. On peut également se placer face à son partenaire pour rythmer l’exercice à deux. Cet exo vous permet de renforcer vos pectoraux et mobilise aussi tous les autres muscles des bras.
