Cette semaine, l'Aspria Arts-Loi met les sports de combat à l'honneur. Nous avons testé pour vous le boxing workout. C'était comment ? On vous dit tout !
Qui a dit que la boxe n'était destinée qu'aux hommes ? Certainement pas nous !
Nous avons testé un cours d'initiation à la boxe. Donné de 20h à 21h, il nous apprend les gestes de base tout en nous offrant un entrainement physique intense.
Le cours de boxing workout, c’est quoi ?
On commence par une demi-heure d'échauffement : course, pas chassés, sprints, abdos, pompes, corde à sauter,... Ensuite, c'est le moment tant attendu : on enfile les gants ! La bonne nouvelle pour les plus coquettes, c'est qu'il y en a même des roses. La preuve que la boxe, c'est aussi pour les filles !
Le coach nous apprend les mouvements de base : gauche, droite, pivot, crochet... On enchaine.
Une fois lancées, on choisit notre adversaire et on s'entraine (tout en dosant les coups, bien sûr !).
Et pour terminer en beauté : gainage, pompes et stretching.
Et concrètement, ça donne quoi ?
Lors de ce cours de boxe fitness, on fait bouger tout le corps. On travaille aussi bien le cardio que la musculation en renforçant principalement les bras, les cuisses/fessiers ainsi que les abdominaux. On teste ses réflexes. Et surtout : on se défoule !
Résultat : un esprit apaisé, un corps galbé et une silhouette affinée. N'est-ce pas ce qu'on voudrait juste avant l'été ?
Plus d’infos ?
Boxing Workout
Le lundi et le jeudi de 20h à 21h
Découvrez le planning des cours collectifs sur le site de l'Aspria !
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