LA BOUCHE
Pour repulper les lèvres
Bouche fermée, on pince les lèvres entre l’index (en haut) et le pouce (en bas). On effectue des mini-pincements symétriques du centre des lèvres vers les commissures. On revient au milieu et on recommence pendant deux minutes.
Pour atténuer les sillons nasogéniens
On fait de petits pincements vifs mais doux, entre le pouce et l’index, tout le long des sillons nasogéniens, en partant du bas et en remontant vers les narines pendant deux minutes.
Pour tonifier les zygomatiques
En partant de la commissure des lèvres, on remonte vers le creux de la joue puis vers le contour externe des pommettes en faisant des petits chassés avec la tranche du pouce. On recommence plusieurs fois cette trajectoire (deux minutes minimum) et on termine en faisant un point de pression, de chaque côté du visage, en haut de l’oreille, mains sur la tête. On ferme les yeux et on se relaxe en respirant profondément.
(Merci à Marie-Eugénie Verdier de l’institut Biologique Recherche, Paris – 8e.)
