1. Mangez sainement
Les aliments riches en antioxydants protègent les parois de vos veines. Et on les trouve où ? Poivrons, fraises, tomates, agrumes, myrtilles, framboises … Que du bon, à consommer sans modération et à associer à des protéines (maigres, bien sûr), essentielles pour les muscles.
Pour favoriser le drainage des tissus, pensez à vous hydrater régulièrement en buvant 1,5 litre d’eau par jour au minimum.
