Peut-être preniez-vous déjà des vitamines en prévision de votre grossesse ? Si c’est le cas, surtout ne vous arrêtez pas ! Vos besoins en oligo-éléments augmentent, surtout ceux en fer et en acide folique. Cette dernière est essentielle à la construction neurologique de votre enfant et le préserve du spina bifida (malformation de la colonne vertébrale), du bec de lièvre, des malformations du visage et du cerveau. On la retrouve dans les légumes verts, lentilles, arachides, œufs, fromages… mais pas en assez grande quantité pour subvenir à vos besoins et ceux de votre bébé. D’où la nécessité d’en consommer sous forme de compléments.
