Le vêtement de sudation est un équipement spécialement conçu pour permettre à celle qui le porte de beaucoup plus transpirer lors d'un exercice physique. L'augmentation de la transpiration agit ainsi sur la silhouette et permet d'éliminer davantage de toxines. Découvrez dans cet article le fonctionnement, l'importance et les critères de choix de ce vêtement.
Comment fonctionne un vêtement de sudation ?
Pour bien comprendre le fonctionnement d'un vêtement de sudation, il faut d'abord connaître les propriétés de la matière utilisée pour fabriquer cet allié de choix pour la perte de poids. Le néoprène est l'un des composants principaux d'un accessoire de sudation. C'est une matière non respirable qui a la propriété de retenir l'évaporation de la sueur et d'isoler la chaleur que dégage le corps durant un exercice physique. Cela a pour conséquence l'augmentation de la température du corps.
Cette augmentation accélère le métabolisme. Pour répondre à cette accélération, l'organisme brûle davantage de calories. Lorsque le besoin calorifique pour soutenir l'effort physique excède l'apport en calories, l'organisme se retrouve dans une situation de manque. Pour compenser, il a recours à sa réserve de calories stockée sous forme de gras dans les cellules. L'effet direct est la perte de poids par déstockage de la graisse. La sudation intervient pour ramener à la normale la température corporelle. Elle permet à l'organisme de se débarrasser de l'excès de chaleur. Par ce canal, les toxines, de même qu'une infirme partie des résidus de graisses brûlées, sont aussi évacuées.
On retient alors que le vêtement de sudation a deux fonctions principales : provoquer le déficit calorifique et évacuer les déchets organiques.
Comment bien choisir son vêtement de sudation ?
Pour bien choisir vos vêtements de sudation, vous devez être attentif à quelques détails. La matière première et le modèle de votre équipement doivent être en adéquation avec vos ambitions. Si vous ciblez le ventre par exemple, optez pour un modèle en néoprène ou en vinyle. Ces matières rendent le vêtement souple et résistant, en plus de favoriser la transpiration. De préférence, misez sur une ceinture de sudation.
Si la partie ciblée est le haut du corps, vous pouvez choisir une veste de sudation faite avec un des composants cités un peu plus haut.
Si votre objectif est de travailler les cuisses ou les fesses (ou les deux), misez sur un bermuda de sudation qui offre l'avantage d'être efficace, discret et confortable. Il se porte près du corps et vous permet d'être à l'aise dans vos mouvements. En ce qui concerne la matière, le néoprène est l'idéal, car il apporte plus de qualité et d'efficacité à l'équipement.
Si vous désirez travailler l'ensemble du corps, la combinaison de sudation, souvent composée d'une veste et d'un pantalon, s'avère le choix parfait. Voulez-vous en faire un usage basique ? Si oui, optez pour un modèle en polyester. En revanche, si vous souhaitez obtenir des performances, une gamme en néoprène est nécessaire pour apporter plus d'efficacité à l'action de la transpiration.
Vêtement de sudation : quelles sont les erreurs à éviter ?
Pour bien profiter de l'effet de votre vêtement de sudation, il est important de vous hydrater avant, pendant et après l'activité physique. Vous ne devez pas le porter sur une trop longue durée (4 heures d'utilisation suffisent par jour),au risque de vous déshydrater.
Si c'est la première fois que vous utilisez un vêtement de sudation, nous vous recommandons de démarrer lentement (15 minutes de port par jour) et d'augmenter progressivement le temps.
