Dans son studio de yoga situé à Filot, section de la commune liégeoise de Hamoir, Amandine Lecerf propose ateliers, stages et formations. Idéal pour s’offrir un moment de connexion à soi et à la nature, seul ou en groupe.
Dans notre société « hyperactive » où l’insomnie et le burn-out sont fréquents, apprendre à profiter de l’instant présent est vital. Le yoga est l’une des techniques pour se déconnecter de la société et se réapproprier son corps, ses actions et ses pensées mais aussi se reconnecter à la nature et notre environnement. Raisons idéales de s’y mettre dès à présent avec Amandine pour qui cette connexion est essentielle.
La tête dans les étoiles
“La tête dans les étoiles” est un concept imaginé par Amandine Lecerf pour nous permettre de s’évader le temps de séances d’une heure et quart. Que ce soit lors des cours collectifs du lundi et jeudi soir ou des coachings individuels, la professeure de yoga s’adapte à nos besoins et à notre niveau. Débutant ou yogi accompli, grand ou petit, vous trouverez votre bonheur parmi les nombreux ateliers proposés par Amandine dans son studio, par zoom et même dans le cadre idyllique du château communal de Hamoir ! Son plus ? Sa relation privilégiée avec la nature et ses valeurs basées sur l’humain, le partage et la gratitude qu’elle transmet à tous.
“Retrouver le pouvoir sur son corps, l’espace et le temps, s’approprier son corps en étant conscient de ses actions et pensées, vivre positivement pour se construire des opportunités, c’est ce qu’offre la tête dans les étoiles.”
Chaque séance commence par la respiration et des exercices thématiques. Place ensuite à la mise en mouvement grâce à un enchaînement de postures. Le cours se conclut en douceur par la méditation. Développement du corps et de l’esprit assuré !
Envie de tester ? Participez au stage des 13 et 14 août ou profitez des modules de six à huit semaines pendant les vacances scolaires et durant lesquels Amandine vous invite à écouter vos besoins et envies en autogérant vos séances. Parce que laisser le choix et la responsabilité lui est essentiel. Et restez connectés, la propriétaire de “La tête dans les étoiles” proposera des podcasts gratuits dès septembre !
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Cet article a été réalisé en étroite collaboration avec La tête dans les étoiles.
www.latetedanslesetoiles.be
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