L’Ikigai, une méthode ancestrale japonaise qui aide à retrouver le sens de votre vie, demande une réflexion profonde sur soi mais également le monde qui nous entoure. Stéphanie Herbots spécialiste du bien-être s’est formée à cette méthode afin d’aider les personnes dans le besoin.
L’Ikigai est un outil, une méthodologie qui vient du Japon qui aide à trouver sa raison d’être. C’est ce qui nous motive, nous fait vibrer au quotidien. Il est un outil formidable de connaissance de soi et de développement personnel. Qu’il s’agisse d’un parcours professionnel ou de vie privée il est fortement utilisé en coaching pour des personnes en quête de sens. Son utilisation est très globale. Cette méthode permet en réalité de réactiver plusieurs sources de joie enfuîtes en nous.
Il existe 4 grands axes dans l’Ikigai. Le premier se défini par tout ce que l’on aime. On réactive tout cela pour remettre du bonheur de sa vie. Le deuxième axe se consacre à la confiance en soi. Il s'agit de remettre en avant tout ce qui tourne autour des qualités, compétences et forces naturelles. On travaille l’estime de soi. Ensuite le troisième décrit ce dont le monde a besoin. On travaille sur les valeurs afin de faire des choix qui nous correspondent et qui sont alignés à ces valeurs. Que peut-on apporter au monde à notre échelle? Tout en sachant que le monde commence par soi. Enfin, le dernier axe se consacre au pourquoi nous pourrions être payés. L’Ikigai se définit comme le fil rouge entre ces 4 grands axes.
L'Ikigai servira à confirmer que vous êtes à votre place ou dans un cas contraire qu’il est temps d’opérer un réel tournant dans votre vie et vers où se diriger. Une personne en questionnement qui fait appel à son Ikigai est amenée à penser et réfléchir autrement. Le rôle de Stéphanie Herbots est d’accompagner et de guider la personne dans sa réflexion, bien que toutes les réponses se trouvent en chacun d’entre nous, le coach est là uniquement pour guider de la bonne manière.
L’Ikigai s’adresse aux hommes, aux femmes mais également aux adolescents. Stéphanie Herbots a mis en place un accompagnement aider les jeunes à découvrir ce qui leur conviendrait dans leur futur mais toujours basé sur la philosophie de l’Ikigai. Cette méthode ancestrale ne se définit pas uniquement par trouver sa raison d’être, c’est une réelle philosophie de vie, liée à la santé mais également au bien-être.
Retrouvez Stéphanie Herbots lors du ELLE Active le 18 & 19 novembre 2022.
Retrouvez aussi Stéphanie Herbots le 3 décembre lors d'un atelier d'une journée sur le thème de l'énergie. Vous en ressortirez reboostée avec toutes les clés en main pour optimiser facilement votre énergie physique, mentale et émotionnelle. Plus d'infos sur https://www.champaca.be/activites/je-retrouve-mon-energie/
À LIRE AUSSI
Interview : Alizé Jalhay nous parle de yoga du visage
Énergie vitale : comment booster votre bien-être ?
Romy De Vries : santé mentale, routine beauté et confidences
