Vous avez anticipé les bonnes résolutions pour l’année prochaine et décidez de vous remettre en forme ? Parfait, you can do it ! Pratiquez une activité physique régulière ne peut que vous être bénéfique. Votre futur tapis de course vous attend pour vous offrir une remise en forme à votre rythme, sans bouger – ou plutôt sans sortir de votre salon. Adepte d’une pratique occasionnelle, régulière ou intensive ? Découvrez notre top 5 des meilleurs tapis de course.
Que vous soyez parmi les débutants ou les sportifs chevronnés, l’achat d’un tapis de course motorisé nécessite moult réflexions. Avec l’essor du commerce en ligne, tous les tapis existants sont à portée de clic, alors comment s’y retrouver pour choisir le bon ?
Pas de panique ! Nous avons conçu ce guide pour vous aider à investir dans un tapis de course qui vous correspond. Découvrons ensemble quels sont les critères à prendre en compte pour choisir le meilleur tapis de course ou tapis de marche, parfait pour vos besoins.
- 【Tapis de Course Pliable avec Bluetooth】 CITYSPORTS tapis de course est une marque professionnelle de tapis de...
- 【Affichage LED & App Double méthode de contrôle】 Avec le tapis de course pliable CITYSPORTS, vous pouvez...
- 【Silencieux & amortissant et antidérapant】. Le tapis de course portable est équipé d'un moteur extrêmement...
- 【Sperax 3-in-1 Treadmill】Ce tapis de course 3-en-1 a une vitesse de 1 à 6 kilomètres par heure, et vous pouvez...
- 【Conception sans installation et peu encombrante】Le tapis de course est entièrement assemblé, il suffit d'ouvrir...
- 【Système antidérapant et d'absorption des chocs】La bande de roulement en caoutchouc du tapis de course a une...
- 【Tapis de Course 3 en 1 - Tapis de Marche】 Ce tapis de course pliable pour la maison propose 4 programmes...
- 【Réglage de la Pente - Walking Pad】 La pente réglable à 5° se modifie facilement avec un coup de pied....
- 【Écran LED et Contrôle Simple】 Équipé d'un écran LED multifonctionnel, le tapis affiche la vitesse, la...
- 【Tapis de course pliable FITFIU Fitness】Le tapis roulant MC-160 de FITFIU Fitness sera votre appareil cardio parfait...
- 【Quiet Motor and Connectivity App】Avec son moteur silencieux de 1500W, il vous offre des performances constantes,...
- 【Bluetooth Speaker】Pour rendre vos séances d'entraînement encore plus agréables, le MC-160 est doté de...
- Tapis de Course incliné 4 en 1: Le tapis de course offre la possibilité de régler manuellement l'inclinaison jusqu'à...
- Conception pliable et portable : Ce tapis roulant pliable et portable ne nécessite aucun assemblage et peut être...
- Écran LED multifonction et télécommande : L'écran LED surveille et affiche en temps réel la vitesse, la distance,...
Qu’est-ce qu’un tapis de course ?
Le tapis de course, ou tapis roulant est un appareil de fitness qui vous permet de pratiquer une activité sportive depuis chez vous, sans vous déplacer en salle de sport.
Qu’il pleuve, qu’il vente ou qu’il neige, vous n’avez plus d’excuses pour sauter votre séance de sport soigneusement calée dans votre agenda à l’heure des bonnes résolutions. Grâce au tapis de course, vous pouvez maintenir vos entraînements régulièrement et sans encombre.
Le mécanisme est conçu de telle manière à reproduire la situation de course à pied comme si vous étiez à l’extérieur. Les avantages d’un bon jogging sur un tapis de course sont similaires à une bonne course au grand air :
- Contrôlez l’inclinaison ou la déclinaison
- Maîtrisez la vitesse
- Indépendant des conditions climatiques
- Surveillez votre fréquence cardiaque (modèles équipés de capteurs)
- Avoir une pratique sportive sécurisée
- Amortissements des chocs aux articulations
Les bienfaits sur la santé sont nombreux : travailler son système cardio-vasculaire, diminuer le risque d’hypertension, réduire son taux de diabète, améliorer sa qualité de sommeil et se libérer du stress.
Comment choisir son tapis de course ?
©pexels
Pour bien choisir votre appareil de cardio-training, vous devrez tenir compte de plusieurs éléments :
- Votre taille : la structure du tapis doit être adaptée à votre hauteur. Pour un confort de course optimal, un grand sportif préférera une surface de course très large
- Votre poids : avant l’achat, vérifiez les indications d’utilisation
- La largeur de la bande de roulement : elle doit être assez large pour vous permettre de lancer vos foulées librement sans vous sentir à l’étroit
- Puissance du tapis : comptez au moins 2 CV pour une utilisation intensive. Plus la puissance du tapis est élevée, plus elle témoigne de sa résistance.
- Ergonomie : les appuis de l’appareil doivent être pensés de façon à ce que les bras soient en harmonie avec le reste du corps pendant l’effort
- Tableau de bord : c’est la condition sine qua non pour superviser vos programmes d’entraînements, suivre votre endurance et la perte de vos calories en temps réel
- Surface disponible : assurez-vous que les dimensions du tapis que vous convoitez soient adaptées à votre lieu de vie
Quels types de tapis de course existe-t-il ?
Classiques
Idéal pour les débutants et les coureurs au petit budget, les modèles classiques sont parfaits pour la marche rapide ou les courses d’endurance. Leur vitesse ne dépasse pas les 6 à 8 km/heure.
Pliables
Même le plus petit des tapis de course reste imposant en terme d’espace. Le tapis de course pliable permet un gain de place non-négligeable et un déplacement rapide. Il existe des modèles qui en plus d’être pliables, sont extra-plat. Optez pour ce type de tapis afin d’optimiser la place dans votre salon une fois rangé.
Professionnels
Destinés aux sportifs de haut niveau qui maîtrisent la course et les exercices de cardio, les tapis de course professionnels possèdent des caractéristiques supérieures aux appareils classiques. Il atteint au minimum une vitesse de 18 km/heure.
Sa surface de course est large pour permettre au coureur de faire de grandes foulées lors des phases de courses intensives.
Un écran LCD fait office de tableau de bord et permet de choisir un programme de course à votre convenance. Pendant la séance, il affiche des informations détaillées tels que le temps écoulé depuis le début de l’entraînement, le nombre de calories brûlées, l’inclinaison, la fréquence cardiaque, etc.
Comment courir sur un tapis de course ?
Ne vous fiez pas à la simplicité affichée de l’utilisation d’un tapis de course. Afin d’éviter les blessures et douleurs diverses (pendant et après votre entraînement), suivez nos conseils pour courir sans risques sur votre tapis :
- Commencez toujours la course doucement afin d’échauffer vos muscles, puis augmentez progressivement la vitesse
- Alternez entre phase de course intensive et phase de récupération, selon votre niveau
- Corrigez votre posture afin de maintenir votre dos bien droit
- Regardez droit devant pour courir de manière détendue. Observer continuellement l’écran lcd ou la position de vos pieds risque fortement d’engendrer des douleurs et courbatures par la suite
- Choisissez des baskets légères, pas besoin de la dernière paire avec le meilleur amorti, la course sur un tapis est d’office plus confortable que sur un terrain irrégulier
- Hydratez-vous très régulièrement
- Ne vous laissez pas distraire afin de maintenir la bonne posture, le bon souffle et évitez de s’emmêler les pieds en pleine séance
Quel est le meilleur tapis de marche ?
Le tapis de marche, ou tapis roulant, est spécifiquement élaboré pour les marcheurs. Beaucoup moins énergivore et souvent moins coûteux que le tapis de course, il vous permet de rester en forme sans effort intense et sans bouger de chez vous. Il existe deux types de tapis de marche :
- Mécanique : pour des sessions tout en douceur, il est parfait pour les personnes qui ont besoin de séances de rééducation, car il fait travailler les articulations. Il est plus léger que le tapis de marche motorisé.
- Motorisé : le moteur prodigue une puissance qui va vous permettre de contrôler la vitesse de marche et de vérifier qu’elle est bien régulière. Il possède généralement plusieurs niveaux d’inclinaisons pour diversifier la difficulté de l’entraînement.
Notre top 5 des meilleurs tapis de course
Tapis de course Super Compact Rose JK Fitness
Ce tapis professionnel super compact est fabriqué en acier allié pour un confort de course optimal. Le petit plus : vous avez le choix entre plusieurs coloris.
- 120 kilogrammes maximum
- Dimensions 145x123x75 centimètres
- Jusqu’à 16 kilomètres par heure
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CITYSPORTS Tapis de Course, Fitness sur Tapis Roulant, Machine de Marche et Jogging avec Moniteur LCD
Sa conception portable vous permet de le placer ou bon vous semble chez vous. Le must : un écran à affichage LCD intégré. Il s’agit là d’un excellent rapport qualité/prix.
- Accoudoir pliable
- Poids 110 kilogrammes maximum
- Dimensions 145x15x73.5
- Vitesse de 8 kilomètres par heure
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ISE Tapis de Course Pliable Électrique
Pratique et économique, profitez d’un tapis de course à faible bruit. Ses différents programmes vous donnent la possibilité de l’utiliser comme un tapis de marche.
- Support pour téléphone intégré
- Clef de sécurité
- Poids maximum 120 kilogrammes
- 10 kilomètres par heure
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Bluefin Fitness Kick 2.0 Tapis de Course Pliable Haute Vitesse Innovant
Cet appareil promet une séance de course discrète grâce à son moteur silencieux et éco-énergétique. Il est compatible avec l’application Kinomap. Profitez de 16 programmes d’entraînements disponibles pour tous les niveaux.
- Jusqu’à 12 kilomètres par heure
- Capteur de rythme cardiaque sans fil
- Dimensions 130x66x136
- Hauts parleurs intégrés
- Système d’auto-lubrification
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FITFIU Fitness MC-100 – Tapis de course pliable
Parfait pour les petits budgets, c’est le tapis le moins cher de notre sélection. Son moteur de 900w et sa surface de course de 31 cm sur 102 cm vous offre les mêmes avantages qu’un appareil haut de gamme.
- Vitesse de 10 kilomètres par heure
- Clef de sécurité
- Poids maximum 120 kg
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