Soyons claires dès le départ : les rendez-vous amoureux en 2023 peuvent être assez compliqués. Alors que dans le passé (ou du moins dans les films hollywoodiens), il semblait que les hommes demandaient en mariage leur date après 3 rendez-vous, aujourd’hui, il y a beaucoup plus d’hésitations avant de définir ce qu’est une relation sérieuse. Les partenaires potentiel·les parlent rapidement de ‘peur de l’engagement‘, mais quand est-ce une réelle préoccupation et quand est-ce simplement une excuse pour garder quelqu’un en attente ? Et comment gérer quelqu’un qui a réellement peur de s’engager ?
C’est quoi la peur de l’engagement ?
Le trouble de l’attachement
En termes stricts, la peur de l’engagement est un trouble psychologique. Ce trouble de l’attachement est souvent lié à des problèmes survenus durant l’enfance ou l’adolescence, qui rendent difficile l’établissement de relations significatives (et cela ne concerne pas seulement les relations amoureuses). Il est également possible qu’une romance antérieure qui s’est mal terminée conduise à une peur de l’engagement qui rend difficile les relations futures.
La peur de l’abandon
La peur de l’engagement est souvent mentionnée en même temps que la peur de l’abandon. Bien qu’elles semblent opposées, ces 2 troubles sont très similaires et surviennent souvent ensemble. Par exemple, la peur de l’abandon peut aussi se développer chez les enfants et causer des problèmes dans les relations significatives plus tard. Une personne peut être tellement effrayée d’être abandonnée et blessée qu’elle préfère prendre les devants en ne s’engageant pas.
La peur de l’engagement est-elle plus fréquente aujourd’hui qu’avant ?
La peur de l’engagement et la peur de l’abandon sont donc de réels troubles qui peuvent sérieusement mettre à l’épreuve une relation. Cependant, il semble que ‘la peur de l’engagement’ soit aussi devenue un terme à la mode. On pourrait même dire que cette peur est à la base de nombreux problèmes relationnels aujourd’hui.
L’idée qu’elle est souvent utilisée comme une excuse est également plausible. Du fait que les rendez-vous amoureux sont devenus si superficiels aujourd’hui, avec des ‘ami·es avec avantages’ et des ‘relations libres’ plutôt que des relations significatives, il est plus facile de repousser le véritable engagement à plus tard. Les relations semblent donc plus décontractées de nos jours, mais sont en réalité devenues bien plus compliquées.
Les hommes sont-ils plus sujets à la peur de l’engagement ?
L’idée que la peur de l’engagement est plus fréquente chez les hommes est stéréotypée, mais est-elle totalement fausse ? Dans de nombreuses cultures, on encourage les hommes à être indépendants et autonomes, tandis que les femmes sont souvent présentées comme plus émotives et attentionnées. Ces rôles de genre stéréotypés et limitatifs peuvent mener à une image déformée où il semble que les hommes ont plus souvent peur de s’engager.
Les recherches scientifiques sur le sujet sont mitigées et suggèrent que la peur de l’engagement survient à peu près aussi fréquemment chez les hommes que chez les femmes, bien que les façons dont elle se manifeste sont différentes. Par exemple, les femmes peuvent exprimer leur anxiété de manière plus interne et les hommes de manière plus externe, ce qui peut conduire à la perception que les hommes ont plus peur de s’engager parce que cela est plus visible.
De plus, l’acceptation sociale du célibat et les modèles relationnels changeants peuvent contribuer à l’idée que la peur de l’engagement est un problème croissant chez les hommes. La vérité est cependant que la peur de l’engagement est complexe et influencée par une variété d’expériences personnelles et de facteurs culturels, et pas seulement par le genre de la personne.
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Quels sont les symptômes de la peur de l’engagement ?
Voulez-vous savoir si votre béguin actuel ou partenaire de longue date a réellement des problèmes d’engagement ? Posez-vous les questions suivantes :
- Est-il/elle un maniaque du contrôle ?
Si votre rencard devient fou·lle à l’idée de dîners surprises ou de plans inattendus, il se pourrait qu’il y ait plus.
- Votre rencard fuit-il/elle toute forme d’engagement ?
Rencontrer vos parents n’est pas pour tout de suite et peut-être que votre amoureux·se a déjà annulé plusieurs soirées avec vos amis.
- Est-il impossible de planifier (à long terme) ?
Quand vous parlez avec enthousiasme de vos vacances d’été, il ou elle se replie sur lui·elle-même. Même cette soirée en tête-à-tête la semaine prochaine est déjà trop planifiée à l’avance. Les mots ‘on verra’ et ‘je te tiens au courant’ vous sont désormais trop familiers.
- Votre rencard a-t-il/elle eu une vie amoureuse intense ?
Comme mentionné, la peur de l’engagement peut découler d’expériences amoureuses traumatisantes ou négatives. Est-ce le cas pour votre date ? Alors ilou elle pourrait avoir du mal avec les relations sérieuses.
- Se sent-il/elle rapidement étouffé·e dans une relation ?
En général, les personnes ayant peur de l’engagement ont une vision négative des relations. Les romances des autres, ainsi que celles de son passé, ne sont pas épargnées par la critique. Si votre intérêt amoureux décrit les relations comme ‘étouffantes’ et ‘une atteinte à sa liberté’, vous savez à quoi vous en tenir.
- Votre béguin est-il/elle extrêmement changeant·e ?
Se lasse-t-il/elle rapidement des choses ? Ou change-t-il/elle d’avis aussi souvent que vous changez de sous-vêtements ? Un coup, les personnes ayant peur de l’engagement sont extrêmement affectueuses, mais lors du rendez-vous suivant, elles se comportent de manière froide et distante. En bref : vous ne savez pas à quoi vous attendre.
- Évite-t-il/elle de rendre la relation officielle ?
Enfin et surtout : si vous sortez sérieusement ensemble depuis un certain temps et que vous êtes pratiquement en couple… il/elle trouve toujours terrible l’idée de mettre une ‘étiquette’ sur la relation. Rien que de penser à un statut Facebook ou à une photo ensemble fait dresser ses cheveux sur la tête.
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Comment séduire un·e partenaire qui souffre d’une peur de l’engagement ?
Une réponse affirmative à plusieurs des questions ci-dessus peut être un signal d’alarme… Mais tout n’est pas perdu. Avec ces conseils, votre relation a quand même une chance de réussir.
- Donnez-lui du temps…
Lorsque vous mettez votre potentiel partenaire sous pression, vous ne faites que le/la repousser. Laissez l’engagement se développer naturellement… Le sentiment d’insécurité constant est exaspérant, mais c’est la seule façon de le maîtriser sur le long terme. Imposer sans cesse des exigences et donner des ultimatums ne va pas aider.
- …et de l’espace
Les personnes ayant peur de l’engagement se sentent vite étouffées, même si vous ne faites rien de mal. Donnez-leur suffisamment d’espace pour faire leurs propres trucs de leur côté et ne vous comportez pas de manière trop possessive. Rappelez-vous bien que la liberté est essentielle, même dans une relation amoureuse.
- Réorganisez vos propres priorités
Non seulement la liberté de votre partenaire est cruciale, mais la vôtre l’est aussi. Ne vous concentrez pas à plein temps sur votre relation, mais investissez du temps dans vos ami·es, votre famille, votre travail, vos loisirs, mais surtout : en vous-même. Devenez la meilleure version de vous-même et vous serez étonnée de l’effet que cela aura sur votre partenaire. Quand il/elle remarquera qu’une relation n’est pas une prison pour les 2 parties, il/elle sera plus enclin à vous prendre au sérieux.
- Faites des sorties ensemble
Organisez autant de sorties amusantes et variées que possible. C’est à lui ou à elle de découvrir à quel point une relation peut être fantastique. Essayer de convaincre quelqu’un de manière négative (c’est-à-dire en quémandant de l’attention) aura l’effet inverse et ne fera qu’augmenter la peur de l’engagement.
En conclusion : si des problèmes importants et persistants surviennent dans votre relation en raison de la peur de l’engagement, il y a plus qu’assez de professionnels disponibles pour vous aider.
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