Bénéficier d’un repos correct devient crucial pour la santé et le bien-être des personnes. L’Organisation mondiale de la santé (OMS) révèle que les problèmes liés au sommeil touchent près de la moitié de la population mondiale. Ce qui déclenche des troubles qui vont au-delà du physique, mais influence aussi les capacités mentales, la sécurité routière et même la vie quotidienne.
Bien dormir, et bien se reposer établit fondamentalement la différence fondamentale entre une bonne journée, qui commence avec de l’énergie et de la bonne humeur. Et une mauvaise journée, qui dès le début vous place au pied d’une montagne qui sera difficile à gravir. Le lit et ses accessoires s’en chargent, associés à des habitudes alimentaires saines, de l’exercice et un contrôle du stress. Ils sont donc responsables de faire en sorte qu’une personne bénéficiant d’un sommeil réparateur puisse remplir cette fonction.
Pour répondre à cette préoccupation, l’adoption d’habitudes saines, telles qu’une bonne alimentation et la pratique d’exercice physique, est associée à un élément fondamental : la qualité du lit et de ses accessoires. Acheter matelas en ligne et opter pour des lits articulés peut-être présentés comme une solution innovante pour améliorer la qualité du repos et globalement de la santé. Maxcolchon offre à ces clients des informations précieuses sur ce sujet, et met en évidence et à leur disposition les dernières innovations technologiques qui peuvent révolutionner leur sommeil.
Parmi ces innovations, on trouve les lits articulés, auparavant associés aux milieux hospitaliers. Ils ont désormais évolué vers des conceptions modernes et attrayantes pour les foyers, qui en plus offrent des avantages significatifs. (Soulagement de l’insomnie, du ronflement, de l’apnée du sommeil et de l’asthme, amélioration de la circulation sanguine, soulagement de l’arthrite et des douleurs chroniques, réduction du reflux et des brûlures gastriques, réduction des maux de dos et de certaines douleurs chroniques entre autres) : Ainsi que de nombreux autres avantages peuvent être associés à la justification de l’utilisation d’un lit qui du fait qu’il soit articulé peut offrir une meilleure posture pour obtenir un sommeil réparateur de qualité.
D’autres aspects importants pour le repos sont liés à la stimulation lumineuse. Une exposition inutile à la lumière, avant le coucher et pendant le repos, peut perturber le sommeil. Selon les experts, la lumière émise par les appareils électroniques, utilisés avant l’heure habituelle du coucher, provoque un retard dans la phase d’activation du sommeil. En retardant la sécrétion de, et en augmentant la vigilance. Ce qui provoque un retard de l’endormissement.
Le bruit ambiant est également considéré par l’OMS comme l’une des causes de l’insomnie. Dormir dans un endroit disposant d’une bonne isolation phonique est essentiel. Car selon certaines études, l’exposition à des niveaux élevés de bruit, comme par exemple celui de la circulation, affecte directement la qualité du sommeil et donc du repos.
Un sommeil de bonne qualité doit aussi bénéficier de la bonne température ambiante. Durant le sommeil, la température corporelle baisse en raison de la redistribution de la chaleur de l’intérieur du corps vers la périphérie. Cette température dépend fortement de la température ambiante, par conséquent, les températures extrêmes modifient le mécanisme du sommeil.
D’autres questions importantes qui influencent également la qualité du sommeil seraient l’environnement décoratif de la pièce et le rayonnement électromagnétique causé par les appareils électroniques. Des études ont montré que l’exposition aux micro-ondes diminue la latence et la durée du sommeil paradoxal. Il est donc conseillé d’éteindre ces appareils pendant la nuit.
