Dans un monde où le temps est une denrée rare, surtout pour les femmes actives et les mères débordées, trouver un moment pour soi, notamment pour faire du sport, peut s'avérer être un véritable casse-tête. Heureusement, la nouvelle plateforme de sport en ligne, Muse of Sweat, arrive comme une bouffée d'air frais dans l'univers du fitness.
Amoureuse du sport et de la nourriture saine, Marie, fondatrice de Muse Of Greens, est passionnée par tout ce qui active le corps et l'esprit. Elle possède une énergie contagieuse, parfaite pour celles qui cherchent l'inspiration et la motivation pour faire de l'exercice.
Elle vous apportera non seulement la force nécessaire pour repousser vos limites, mais aussi les mots justes pour tenir bon lors vos séances d'entraînement.
Muse of Sweat n'est pas une plateforme de fitness ordinaire. Elle a été conçue avec une idée en tête : rendre le sport accessible et réalisable pour toutes, même celles qui ne disposent que de 10 minutes dans leur journée chargée. Cette approche est particulièrement adaptée aux mères qui jonglent entre les responsabilités familiales et professionnelles, et qui peinent souvent à trouver du temps pour prendre soin d'elles.
Des exercices courts mais efficaces
L'idée derrière Muse of Sweat est simple mais puissante : des séances d'entraînement courtes, mais intensives et efficaces. Les vidéos d'entraînement sont multiples et variées et souvent d'une durée variant de 10 à 45 minutes. Elles sont conçues pour s'adapter à tous les niveaux, y compris pour les débutantes. Cela signifie que même avec un emploi du temps serré et une condition physique pas au top, il est possible de s'accorder un moment de sport, essentiel pour le bien-être physique et mental.
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par Marie de Burbure ✨🤸🏼♀️💚 (@museofgreens)
Une plateforme facile à utiliser
La plateforme est conçue pour être extrêmement user friendly et conviviale. Une fois inscrite, l'utilisatrice a accès à plus de 120 vidéos d'entraînement (des lives, des challenges quotidiens ou hebdomadaires, des séances travaillant tout le corps ou une zone en particulier, etc.). Chaque semaine, de nouveaux programmes sont proposés pour maintenir la motivation et offrir de la variété. L'utilisatrice peut choisir en fonction de son humeur, de sa condition physique, du temps dont elle dispo et de ses objectifs, que ce soit une séance axée sur la relaxation, le renforcement musculaire ou une activité cardio plus intense.
L'un des plus grands atouts de Muse of Sweat est sa capacité à s'adresser à toutes les femmes, quel que soit leur niveau de fitness. Les débutantes trouveront des programmes spécialement conçus pour elles, avec des explications détaillées sur chaque mouvement et des variantes pour chaque exercice. Les plus avancées pourront quant à elles relever des défis plus intenses.
Piqûre de rappel
L'importance du sport pour la santé n'est plus à prouver. Il joue un rôle crucial dans la prévention de nombreuses maladies, aide à gérer le stress, améliore la qualité du sommeil et booste la confiance en soi. Pour les femmes, en particulier après une grossesse, il aide à retrouver la forme, à renforcer le plancher pelvien et à améliorer l'humeur.
Contrairement à de nombreux programmes de fitness, Muse of Sweat met l'accent sur le bien-être global plutôt que sur la perte de poids. L'objectif est de se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, de devenir plus forte et de gagner en énergie. Cela passe par une approche holistique qui inclut des exercices de pilates et des positions de yoga, en plus d'enchainements plus dynamiques.
Voir cette publication sur Instagram
Une publication partagée par Marie de Burbure ✨🤸🏼♀️💚 (@museofgreens)
7 jours offerts
Pour celles qui hésitent encore, Muse of Sweat offre un essai gratuit de sept jours. C'est l'occasion idéale pour tester différents types d'entraînements et voir en pratique comment la plateforme peut s'intégrer dans un quotidien déjà bien rempli.
Muse of Sweat se présente comme une solution idéale pour les femmes modernes qui veulent intégrer le sport dans leur quotidien sans que cela ne devienne une contrainte supplémentaire. Grâce à sa flexibilité, sa facilité d'utilisation et son approche centrée sur le bien-être global, elle offre une nouvelle façon de vivre le fitness, adaptée aux réalités et aux besoins des femmes d'aujourd'hui. En rendant le sport accessible, amusant et efficace, Muse of Sweat ne se contente pas de transformer les corps ; elle transforme également les vies, en apportant santé, énergie et positivité.
À LIRE AUSSI
Comment faire du sport en toute sécurité pendant et après la grossesse ?
