Vous doutez de ce que vous ressentez pour votre compagnon ? Pour faire le point sur ses propres sentiments, il suffirait de se poser trois questions, selon un psychologue américain.
Une relation amoureuse est faite de hauts et de bas. Lorsqu’on fréquente la même personne depuis plusieurs mois ou années, on peut ressentir le besoin de faire le bilan sur son couple. Néanmoins, il n’est pas toujours évident de prendre le recul nécessaire sur la situation, ou sur ce que l’on éprouve, pour prendre les bonnes décisions quant à l’avenir de son couple. Est-ce que l’on doute de ses propres sentiments en raison d’une routine qui s’installe ? Est-on encore sur la même longueur d’ondes que son partenaire ? Pour y voir plus clair, Jeffrey Bernstein, psychologue américain, recommande dans les colonnes de « Psychology Today » de se poser trois questions.
Est-ce qu’il me manque ?
La première question à se poser pour faire le point sur ce que l’on ressent pour son compagnon est de savoir s’il nous manque en son absence. « Le fait que quelqu’un vous manque signifie qu’il occupe une place importante dans votre cœur et votre esprit. Lorsque vous êtes séparés, que ce soit à cause du travail, d’un voyage ou d’autres engagements, le désir d’être avec lui peut indiquer que vos sentiments sont toujours forts », souligne l’expert. « Le manque de votre partenaire va au-delà de la simple présence physique : il s’agit du manque de sa compagnie, de ses rires et du réconfort qu’il procure », ajoute-t-il. Le fait de ressentir de l’excitation à l’idée de le revoir est un autre signe d’attachement et d’amour envers votre amoureux. Attention cependant à ne pas confondre amour et dépendance affective.
Est-ce que j’aime sa compagnie ?
Apprécier la compagnie de son chéri est un critère essentiel d’une relation épanouie, et un indice crucial de ce que vous éprouvez pour votre moitié. « Avez-vous hâte de participer à des activités ensemble, qu’elles soient banales ou passionnantes ? Appréciez-vous les moments simples, comme prendre le petit-déjeuner ou regarder un film à deux sur le canapé ? », questionne Jeffrey Bernstein. À l’inverse, si sa présence vous laisse indifférente, vos sentiments sont peut-être en train de s’essouffler.
Est-ce que j’imagine un avenir ensemble ?
Envisager l’avenir avec son partenaire en dit beaucoup sur ce que l’on éprouve encore pour lui ou elle. « Cela implique de considérer les plans, les objectifs et les rêves à long terme, et de considérer votre partenaire comme faisant partie de ces aspirations », explique encore le psychologue. « Cela reflète un engagement à grandir ensemble et à affronter les hauts et les bas de la vie en équipe. »
Si vos réponses à ces questions sont positives, elles peuvent être le signe d’un lien émotionnel solide et d’un amour encore puissant. S’interroger sur ce que l’on ressent n’est pas toujours inquiétant, puisqu’une relation amoureuse fluctue, et c’est en cela qu’elle est souvent constructive.
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