Shop itC’est ainsi que je me suis retrouvée, un après-midi d’automne, dans les mains bienveillantes de Nadège et Paulina, deux doulas qui pratiquent le soin Rebozo. Un soin que j’avais souvent entendu décrire comme un rituel de renaissance.
Un rituel ancestral venu du Mexique
Avant de plonger dans mon expérience, un mot sur le Rebozo. C’est le nom donné à un foulard traditionnel mexicain, un morceau de tissu à la fois beau et polyvalent. Nadège m’explique : “Il est apparu à l’époque de la colonisation. À la fois outil quotidien pour porter des enfants ou ramasser du bois, il est aussi devenu un emblème de la puissance et de la beauté féminine, notamment grâce à Frida Kahlo dans les années 1920.” Mais aujourd’hui, dans ce soin ancestral, ce foulard prend une autre dimension : il réchauffe, berce et resserre le corps.
Mon accueil pour le début du rituel Rebozo
Les étapes du soin : un voyage en trois temps
Dès mon arrivée, l’espace était chaud et intime. Bougies allumées, senteurs d’herbes aromatiques dans l’air, j’ai senti une bulle de douceur se former autour de moi. Le soin Rebozo, comme me l’expliquent Nadège et Paulina, qui est elle-même mexicaine, se déroule en plusieurs étapes.
1. Faire le point
Tout commence par un moment de partage. Un espace rassurant où je me livre sur mon accouchement, mon post-partum, mes émotions. “C’est le moment où on est à l’écoute, où la maman peut vraiment éplucher chaque petite couche pour arriver vraiment à l’essentiel de comment elle va dans son corps, dans son cœur, dans sa tête” précise Nadège. C’est à ce moment-là que je détermine une intention qui va guider le soin, qui va être une sorte de flèche que je lance, mais à laquelle je ne m’accroche pas comme un objectif. C’est mon guide. Je formule ceci: “J’aime mon corps tel qu’il est aujourd’hui.”
2. La chaleur : se laisser envelopper
Ensuite, débute le massage à quatre mains. Les mouvements, lents et enveloppants, sont à la fois relaxants et profonds. Ensuite, je m’immerge dans un bain chaud aux plantes, une véritable parenthèse où je flotte, bercée par l’eau et la vapeur. Paulina souligne : “Dans la culture mexicaine, la chaleur est essentielle. Après l’accouchement, le corps est ouvert et traversé par le froid. Ramener de la chaleur permet au corps de retrouver son équilibre.”
La chaleur m’a littéralement fondue, relâchée. C’était comme si chaque tension, physique et mentale, s’évaporait dans la vapeur.
3. Le serrage : retrouver ses contours
Après le bain, place à l’étape que j’ai préférée : le resserrage du corps avec le Rebozo, un rituel effectué en sept points clés – tête, épaules, bassin, thorax, cuisses, chevilles et pieds. Le tissu, étiré et serré avec douceur, vient envelopper chaque partie du corps pour mieux la relâcher ensuite. J’ai ressenti une profonde détente, presque une reconnection à moi-même. Comme le décrit Nadège : “L’idée, c’est de refermer le corps. On vient soutenir les organes, refermer le bassin et ramener de l’énergie là où elle fuit. Le relâchement après le serrage est un vrai lâcher-prise.”
4. L’intégration : s’abandonner
Le soin se termine par un moment d’intégration. Allongée sous des couvertures, je me laisse porter par la chaleur résiduelle. Un temps suspendu où tout s’apaise. Paulina ajoute : “C’est là que le corps s’autorégule. On laisse le soin faire son travail en profondeur.”
Ce soin Rebozo n’est pas qu’un simple moment de détente, j’ai eu l’impression de refermer un chapitre tout en me reconnectant à mon corps, ce corps qui avait donné la vie et qui avait tant changé. Comme le disent Nadège et Paulina, “le soin marque un passage. Après la naissance d’un enfant, c’est aussi une manière de célébrer la femme que l’on est devenue.”
Je suis détendue, en pleine relaxation
Pourquoi s’offrir le soin Rebozo ?
Si le soin Rebozo est souvent associé au postpartum, il s’adapte en réalité à tous les moments de la vie où l’on ressent le besoin de marquer une pause, de se recentrer ou de célébrer un passage symbolique. Nadège et Paulina insistent sur cette polyvalence : “On peut le faire à n’importe quel moment, quand on dit : ok, là, j’ai besoin d’un temps d’arrêt tout simplement et voir ce que ça donne.”
Un rituel pour se “refermer”
Après un accouchement, le soin vient refermer le corps, apaiser l’esprit et honorer ce que l’on a traversé. Il est également précieux après un deuil, comme la perte d’un bébé, pour retrouver une sensation d’unité lorsqu’on se sent fragmentée.
Un temps pour accompagner les transitions
Changements de travail, retraite, ou encore traumatisme périnatal : le Rebozo permet de clôturer un chapitre pour en ouvrir un autre. Il offre un espace pour accueillir ses émotions, les apaiser et avancer plus légère.
Une célébration de soi
Qu’il s’agisse de marquer un anniversaire, de célébrer un nouveau cap ou de valider une indépendance, le soin Rebozo devient un rituel joyeux pour honorer qui l’on est et ce que l’on accomplit. Il peut aussi être un moment dédié à sa féminité : avant ou après ses règles, en cas de syndrome prémenstruel, ou simplement pour se reconnecter à son corps.
Un voyage intérieur, sans occasion particulière
Et puis, parfois, il n’y a pas besoin de justification. Le Rebozo peut être une parenthèse pour prendre soin de soi, s’offrir un moment hors du temps et retrouver son essentiel.
Neuf mois après avoir donné la vie, j’ai eu l’impression de renaître moi aussi. Le Rebozo m’a offert un temps pour moi, rien que pour moi. Et si c’était ça, la véritable douceur ?
Informations pratiques
Retrouvez Nadège et Paulina pour un soin dans un centre ou à la maison.
Au centre périnatal du Brabant Wallon à Genappe.
Chez Baby Nova à Bruxelles. À Genval, chez Nadège également.
Prix: 360€.
À la maison, 360€+60€ de frais de déplacement.
