6. On fait du sport le matin
On vous voit déjà scroller cette partie de l’article en vous disant mentalement que vous ne serez jamais du matin… Ca tombe bien, nous non plus! L’idée ici, ce n’est pas de se lever aux aurores pour aller courir dehors mais de mettre son réveil 30 minutes plus tôt. Promis, ça suffit. On vous a d’ailleurs sélectionné les meilleures applis pour faire du sport chez soi. On adore FizzUp qui propose des séances de vingt minutes maxi. Et on peut aussi miser sur la corde à sauter (15 min correspondent à 30 min de running!) L’avantage de s’y mettre le matin? On est à jeun et on ne réfléchit pas: on s’y met directement en se réveillant. Bien plus easy qu’en rentrant crevé du boulot…
