4. Des aromates pour un grain de peau parfait
Parents pauvres de la nutrition, elles sont trop peu présentes dans notre alimentation. Pourtant, les herbes aromatiques représentent une étape importante de la routine de beauté. On peut les utiliser de façon médicinale, en lotion ou en emplâtre, pour soigner des problèmes de peau spécifiques, mais elles fournissent aussi un soutien important sous la forme d’antioxydants et d’agents anti-inflammatoires. Elles débarrassent également la peau des bactéries nocives tout en faisant le plein de vitamines, minéraux et acides gras. Consommez-les sous forme d’infusion ou ajoutez-en dans votre smoothie du matin.
À mettre au menu: basilic, camomille, pissenlit, sauge, bardane, baies d’églantier…
