6. Des probiotiques pour un teint lumineux
On connaît le rôle capital de l’intestin dans l’absorption des nutriments de notre alimentation, qui hydratent, repulpent et réparent notre peau. Inclure des probiotiques dans son régime alimentaire est essentiel lorsqu’on cherche à hydrater son corps de l’intérieur. Lorsque l’intestin est en pleine forme, la peau l’est également.
À mettre au menu: yaourt, lait fermenté, kéfir, levure de bière, pain au levain, miso, tempeh…
