8. Des minéraux pour plus de glow
Hyper conscientisées sur l’importance de boire de l’eau en suffisance pour être bien hydratée, pleine d’énergie et détoxifiée, on a tendance à oublier un détail essentiel : que contient l’eau que l’on boit ? Vérifiez sa richesse en minéraux. Les cellules ont besoin d’électrolytes de manière à prélever les nutriments, l’eau et l’oxygène à travers notre système sanguin. Si l’eau qu’on consomme est pauvre en minéraux, les cellules ne seront pas nourries en suffisance, et seront en moins bonne forme. Pistez les eaux riches en silice, un oligo-élément connu pour doper l’hydratation cellulaire de l’organisme. Il aide aussi le corps à fabriquer un tissu conjonctif sain, si bien qu’il hydrate notre peau de l’intérieur vers l’extérieur et lui donne un côté pulpeux. Si c’est l’élimination, garante d’un teint frais, que vous voulez booster, pensez aux eaux riches en magnésium qui régularisent le transit et permettent d’éviter le teint brouillé.
À mettre au menu: des eaux riches en minéraux, Volvic, Vichy Célestins et Badoit pour le silicium; Hépar pour le magnésium
Belen Ucros
