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La semaine dernière avait lieu la « Sleep Academy » à l’Ibis Rotterdam City Centre. On y a appris à dormir correctement mais aussi à décoder nos rêves.
Saviez-vous que le film « Terminator » de James Cameron est tiré d’un cauchemar de l’auteur ? C’est dire tout le potentiel créatif de nos rêves !
On a d’ailleurs découvert, il y a une vingtaine d’années, que le cerveau était encore plus actif au repos.
Pour nous aider à tirer profit de ces épisodes inconscients, Nicoline Douwes Isema “experte en rêves”, nous a livré quelques secrets sur les songes…
1. Dormir plus longtemps rend plus intelligent
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Lors des quatre premières heures de la nuit, notre cerveau traite essentiellement des informations. En fait, il établit de nouvelles connections neurologiques. C’est le moment le moins créatif du temps de sommeil.
Plus vous dormirez, plus vous disposerez de temps pour le processus créatif de réflexion qui a lieu lors de vos rêves. S’accorder un temps de sommeil suffisamment long est donc positif pour l’organisme, mais aussi pour l’intelligence créative.
