Avoir une peau plus lisse, c’est possible. Et ça commence par l'alimentation... On vous file 10 recettes de smoothies anti-cellulite pour vous aider à dégommer les capitons.
Petite piqûre de rappel avant toute chose: toutes les femmes, même les plus sportives, ont de la cellulite et c'est évidemment complètement normal. On le sait, même si on supporte à fond les mouvements body positive et qu'on aimerait être une queen de l'acceptation de soi, entre la théorie et la réalité il y a un monde. Difficile de s'enlever les injonctions patriarcales de la tête... Si on ne peut que vous encourager à faire la paix avec votre cellulite, à chacune de prendre le temps qu'il faudra. Votre corps, votre choix.
Ceci étant dit, on rappelle qu'éliminer la cellulite passe par le contrôle de l'alimentation, le sport, les massages spécifiques à rythme régulier, etc. Boire un smoothie ne va pas changer votre vie. Il est également recommandé de consommer des fruits et des légumes de saison peu caloriques, gorgés d’eau, drainants, anti-oxydants et brûle-graisse pour vous débarrasser plus vite de votre peau d'orange si c'est ce que vous souhaitez. Alors on boit quoi?
1. Smoothie aux raisins
Le raisin a un effet drainant, intéressant pour mieux éliminer les toxines du corps.
Ce dont vous avez besoin :
- 100 g de raisins noirs
- ¼ d’ananas
- 50g de framboises
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Rincez les raisins, laissez la peau et les pépins. Coupez l’ananas en morceaux. Rincez les framboises. Mixez le tout en rajoutant les glaçons. Servez.
2. Smoothie anti-cellulite au thé vert
Le thé vert est réputé pour sa capacité à forcer le corps à brûler des calories.
Ce dont vous avez besoin :
- 2 kiwis
- du thé vert
- 1 citron
- 1 cuillère à soupe de miel
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Epluchez 2 kiwis et coupez-les en petits morceaux. Faites infuser du thé vert puis laissez-le refroidir. Mixez les kiwis, le thé vert, le jus d'un citron, ajoutez 1 cuillère à soupe de miel, 3 glaçons et le tour est joué !
3. Smoothie anti-cellulite aux abricots
L'abricot permet de lutter contre la rétention d'eau et la fabrication de gras.
Ce dont vous avez besoin :
- 100 g d’abricots
- 15 g de framboises
- le jus d’1/2 citron vert
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez les abricots avec les framboises, le jus du citron vert et les glaçons. Buvez et savourez ce délicieux mélange.
4. Smoothie anti-cellulite à la pastèque
La pastèque aide à éliminer les toxines et limite la formation de cellulite. En plus, la pastèque est un fruit très peu calorique car gorgé d'eau.
Ce dont vous avez besoin :
- ¼ de pastèque
- ¼ d’eau gazeuse
- jus de ½ citron jaune
- 2 fraises
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez la pastèque, ajoutez l’eau gazeuse, le jus de citron, les fraises, les glaçons puis dégustez !
5. Smoothie anti-cellulite aux fruits et légumes verts
Les fruits ou légumes verts sont en général très peu caloriques.
Ce dont vous avez besoin :
- 1 concombre
- 4 pommes
- jus de ½ citron vert
- 1 tête de salade verte
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez le concombre avec les pommes, le jus de citron, la tête de salade verte et les glaçons. Vous pouvez siroter !
6. Smoothie anti-cellulite aux fruits rouges
Les fruits rouges donnent une impression de satiété et drainent les toxines. Et en plus, on adore leur goût sucré !
Ce dont vous avez besoin :
- 100 g de grains de grenade
- 100 g de framboises
- 100 g de groseilles
- 100 g de mûres
- 3 glaçons.
Ce qu’il faut faire :
Mixez les grenades, les framboises, les groseilles, les mûres, les glaçons et obtenez un délicieux smoothie.
7. Smoothie anti-cellulite à l’orange
L'orange permet d’éliminer les sucres et les graisses, et on adore cette variante pour le petit-déjeuner.
Ce dont vous avez besoin :
- jus de 4 oranges
- ½ papaye
- 1 tomate
- 30g de myrtilles
- 2 cuillères à soupe de baies de goji
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez le jus des oranges, avec la demi-papaye. Ajoutez la tomate, les myrtilles et les baies de goji. Rajoutez les glaçons, mixez, buvez.
8. Smoothie anti-cellulite aux kiwis
Le kiwi, en plus d'être très peu calorique et délicieux, possèdes des vertus antioxydantes.
Ce dont vous avez besoin :
- 2 yaourts blancs
- 4 kiwi
- 2 cuillère à soupe de sirop d’agave
- une poignée de baies de goji séchées
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez dans votre blender les yaourts blancs, ajoutez les kiwis, le sirop d’agave, les baies de goji séchées, les glaçons. Remuez, c'est prêt !
9. Smoothie anti-cellulite aux tomates
Ce dont vous avez besoin :
- 2 tomates
- 2 carottes
- jus de 1 citron jaune
- jus de 1 citron vert
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez les tomates avec les carottes ainsi que le jus de citron jaune et vert. Rajoutez les glaçons, mixez. Remuez, servez, et appréciez !
10. Smoothie anti-cellulite à l’ananas
L'ananas est notre meilleur allié puisqu'il permet d'éliminer la cellulite grâce à son pouvoir brûle-graisse naturel.
Ce dont vous avez besoin :
- ½ ananas
- 3 pêches blanches
- 2 yaourts
- 3 glaçons
Ce qu’il faut faire :
Mixez le demi-ananas, les pêches blanches, avec les yaourts. Ajoutez les glaçons, mixez. Savourez !
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