“On est plus près du coeur quand la poitrine est plate”, écrivait Louis Bouilhet, poète français. On est d’accord avec lui, mais on vous donne quand même quelques petites astuces pour faire plonger votre (petit) décolleté.
1. Le maintien
Les mauvaises postures sont la cause des maux de dos. En plus d’un dos vouté, le ventre a tendance à ressortir davantage et la poitrine a l’air diminuée. Alors, redressez-vous, faites basculer vos épaules vers l’arrière et tenez-vous droite. Le tout n’est pas d’avoir la colonne parfaitement alignée, mais de vous grandir comme si un fil vous tirait vers le haut. Un bon maintien donne plus de prestance et d’assurance.
2. Le sport
Le sport est votre allié. Il aide à augmenter le volume de la poitrine. Choisissez une activité musclant pectoraux, bras et épaules. Musclez et raffermissez la partie supérieure du corps avec des pompes (horizontales ou verticales) et des exercices avec haltères. Attention tout de même à ne pas en abuser et se faire une carrure bodybuildeuse.
