Des petits-déjeuners gourmands et équilibrés pour assurer toute la journée. Testés et approuvés!
Le matin, vous avez du mal à lâcher votre tartine de Nutella (et votre lit fluffly tant qu’on y est)? «Erreur classique», assène Gisèle Louis, nutritionniste. «Les glucides remettent en route les hormones du sommeil… Et avant d’aller bosser, on recherche plutôt l’effet inverse. C’est pour cette raison qu’il vaut mieux privilégier un repas protéiné dès le réveil!» Vendredi passé, on était à l’Aspria Louise pour une séance de sport aux aurores (on vous en reparle bientôt) suivie d’un petit-dej healthy préparé par une pro. On le reproduit à la maison en quelques minutes chrono.
