Surcharge de travail, course contre la montre pour concilier vie de maman et vie professionnelle, embouteillages quotidiens… nous avons tous 1000 raisons d’être nerveux. Et quand cette nervosité prend trop de place dans notre vie, le signal d’alerte est le même pour tous : notre sommeil est perturbé et nos nuits ne sont plus assez réparatrices.
Encadré— le top 3 des conséquences du stress :
- 54 % de problèmes de sommeil.
- 40 % de répercussion sur le comportement (nervosité, …).
- 26 % des répercussions sur la vie de famille et/ou de couple.
