Vous n’avez besoin que d’un carnet et d’un stylo, ces cinq exercices imaginés par des pros vont vous ouvrir les yeux. Parce qu’il suffit parfois d’un rien pour retrouver le smile et prendre conscience que la vie est plutôt sympa, en fait.
Aujourd’hui, c’est la journée mondiale du sourire ! Et si on pourrait partir dans de grands débats philosophiques sur ce qu’est le bonheur, on a décidé de faire simple. Concis et concret, cinq exercices très pratiques pour initier des petits changements de comportement. Ils ont été créés par deux pros, le prof de psycho Yves-Alexandre Thalmann et le coach Xavier Cornette de Saint Cyr, tous les deux auteurs du « Grand cahier d’exercices des gens heureux ». On se lance ?
