4. Waterflesjes als gewichtjes
De gemiddelde borst-, bil- en buikklas maakt gebruik van gewichtjes om haar oefeningen dubbel zo efficiënt te maken. Geen zin in de gym? Kopieer deze wonderlijke workouts voor billen en buik dan thuis en neem volle waterflesjes bij de hand: het gewicht ervan zorgt dat je spieren extra moeten werken.
