Foto: Thinkstock
De laatste loodjes wegen niet het zwaarst tijdens de blok met onze tips tegen stress. Vijf x zen-momenten:
1. Last van een writer’s block? Krijg je niets meer in je langetermijngeheugen voor je examen van morgen? Ga tien minuten wandelen om je gedachten te verzetten. Een andere omgeving met andere prikkels werkt rustgevend. Een old school tip, maar het helpt wel!
2. We hebben de hype nooit goed begrepen, maar tijdens de examens lijkt alles ineens interessanter. Zo ook, deze gratis kleurplaten van Ikea. Handig als je je kot een facelift wil geven en wil uittesten welke kleuren bij elkaar passen.
3. Raar maar waar, volgens Amerikaans onderzoek hebben bloemen en planten in huis een kalmerend effect op ons. Use plants to bring life, oftewel: je interieur opfleuren of gezelliger maken met wat groen brengt leven in huis en een beter concentratievermogen.
4. A banana a day, keeps the stress away! Een banaan eten geeft je energie en beschermt je lichaam tegen de lichamelijke gevolgen van stress zoals vermoeidheid en hoofdpijn.
5. De beste remedie tegen stress? Yoga! Elke maand deelt Elle.be een yogatip van Mounira Bazzi.
LEES OOK: 10 trucjes om effectiever te studeren
