- “Bovenal bemin één bos”
Toegegeven, rennen op een loopband is een eitje. Joggen in buitenlucht daarentegen is the real deal. En je krijgt er tal van andere voordelen (vitamine D, frisse lucht) bovenop.
2. “Bezint eer ge sprint”
Huppel – in een moment van overenthousiasme – geen drie kilometer op gympjes. Het belang van goede loopschoenen valt niet te onderschatten. Het verschil tussen sneakers en hardloopschoenen zit hem in de schokabsorbtie. Sneakers hebben een dunne zool en absorberen vrijwel geen schokken. Kortom: je knieën moeten alle klappen incasseren. Kies voor hardloopschoenen met een dikke zool.
Onze favorieten? De Saucony Everun is een ideale beginnersschoen.
