#4. HIIT
HIIT (high intensity training) moet volgens Sylvie het hele jaar door al geïntegreerd zijn in je trainingen. Naar de zomer toe, voegt ze de intensiteitstrainingen nog consequenter toe.
De bikini-etiquette van Sylvie Meis
Elise
Claimt de loopband als comfortzone, verzacht fileleed met audioboeken en bezwijkt voor alles wat oversized en/of Scandinavisch is.
