#6: 6 X eten per dag
Zijn onnodige suikers en vetten voor een groot deel uit je dieet geweerd? Goed! Om geen suikerdipjes te krijgen – zeker wanneer je veel sport – is het aangewezen om meerdere keren per dag een lichte maaltijd te gebruiken.
Dus: geen drie hoofdmaaltijden, maar zes over de dag verspreid.
Klik hier voor enkele ideale pre- en postworkout gerechtjes.
