4. Eet een volwaardige maaltijd
Zin in zoetigheid wordt vaak veroorzaakt door té lichte maaltijden. Vermijd een knorrende maag om 11u door gezond en stevig te ontbijten. Sla geen maaltijden over en bewaar een lichte maaltijd voor ‘s avonds. Voorkom dat je je frigo leegrooft om 18u door een gezond vieruurtje te eten.
Lees ook: Gedaan met die grommende maag: 5 anti-snack foods
5. Afleiding
Hou je druk bezig, ga eens een luchtje scheppen, maak een wandeling, telefoneer naar een vriendin… Elke activiteit is goed om niet aan eten te denken.
6. Lak je nagels
Doe je nagels en geef ze een mooi kleurtje. Met de (natte) lak op je nagels zal je even niet naar de zak chips kunnen grijpen. Tegen de tijd dat je nagels droog zijn, zal je vergeten zijn dat je zin had in iets lekkers.
