#1: Hardlopen
Door zijn repetitief karakter – je herhaalt voortdurend dezelfde beweging – is hardlopen/joggen een bijzonder blessuregevoelige sport. De keuze van een geschikte loopschoen is dan ook uitermate belangrijk.
- Kies voor een schoen die comfortabel zit en een goede pasvorm heeft. De juiste maat is ongeveer acht millimeter groter dan de grootste teen.
- Kies de gradatie van schokdemping (“cushioning”) die bij je past, afhankelijk van je loopstijl.
- Probeer zeker eens een loopstijlanalyse op een loopband.
- Neem je oude loopschoenen mee naar de winkel. Een deskundige verkoper kan aan de hand van het slijtagepatroon vertellen over welk type schoen jij nodig hebt.
Veel steun: Saucony Women’s Propel Vista, €
Asics Gel-Noosa Tri 10, €
Nike Air Zoom Vomero 11 CP, €140
