# 1: Le livre corporel de Camerion Diaz
Contenu court
Cameron Diaz partage dans le Body Book sa «formule» pour devenir plus heureuse, plus saine et plus forte. Ce guide positif est fondé sur la recherche scientifique et inspiré de son expérience personnelle. Dans The Body Book , elle partage ce qu’elle a appris et continue de découvrir sur la nutrition, l’exercice et la connexion corps-esprit.
Apportez-le au magasin OU laissez-le là-bas?
Êtes-vous déjà chez vous dans le monde de l’alimentation saine? Alors ce livre ne vous fournira pas de nouvelles informations. La valeur ajoutée est que vous pouvez lire comment Cameron Diaz l’aborde elle-même .
Pourtant, The Body Book est agréable à lire, bien écrit et le ton de Cameron est encourageant et motivant. Son objectif? Exhorter tout le monde à manger plus sainement et à faire plus d’exercice car «cela vous fera paraître et vous sentir mieux», explique l’actrice.
Cameron ne se limite pas à dire ce qui est et ce qui n’est pas sain, elle s’y attaque de manière approfondie et va plus loin dans tout. Elle explique très précisément comment votre corps réagit à la nourriture et comment les différents processus se déroulent et ce qui arrive à votre corps lorsque vous bougez et ne bougez pas.
