Eindig je douche met een koude straal
Neem je warme douche zoals gewoonlijk, maar zet de straal op het eind helemaal op koud gedurende minimum 10 seconden. Focus extra op haar, billen en benen. Deze gewoonte is een van mijn favorieten. Het zorgt voor een betere bloeddoorstroming, verbetert de afvoer van afvalstoffen door het lymfesysteem, zorgt dat je haar meer gaat glanzen (de haarschubben worden afgesloten), bezorgt je een frisse geest en zou zelfs cellulitis tegenwerken. En als dat allemaal nog niet voldoende is: in plaats van rillend uit de douche te komen, sta je nu fris en monter je ochtend in te zingen.
