#5: Pauze? Beweeg!
Mens sana in corpore sano! Vermijd de heetste uren van de dag (van 12u tot 3u) en trek erop uit. Een wandeling, een plons (als het ietsje meer mag zijn), een rondje hardlopen en een sessie touwtjespringen zijn uitgelezen study breaks. Zo krijg jij (en je hersenen) meer zuurstof, en dus ook meer concentratie.
#6: Gebruik de koelte van de nacht
Zet enkel ’s ochtends vroeg en ’s avonds laat de ramen open en zorg voor een frisse wind. Spreek af met je kot- of huisgenoten om een luchtstroom van beneden naar boven te creëren.
