Triatleet leed
The early bird catches the worm, dat dacht Jonathan – de PT in kwestie – ook. Hij stelde voor tweemaal per week te trainen en ik kreeg de ochtendshift. Stipt om 7 uur (een maandagochtend welteverstaan) wachtte hij me op in de high end fitness The Brick in Antwerpen.
Jonathan blijkt polyatleet te zijn, van voetballen tot wielrennen, hij kan het allemaal. Tegenwoordig focust hij zich op triathlons.
Jonathan is een voorstander van functioneel trainen. Geen sprake van leg-, arm- of absdays, élke spiergroep wordt getriggerd aan de hand van ingenieuze, inventieve oefeningen (die hij grotendeels zelf uitvindt). Resultaat: een pittige full body work out waar geen simpele reeksen of eindeloze herhalingen squats, lunges, push- of pull-ups aan te pas komen. Neen, een squat wordt aangevuld met rekkers, TRX-koorden en ander materiaal, zodat je hele lichaam baat heeft bij de oefening. Jonathan kijkt nauwkeurig toe en grijpt in waar nodig.
Stretch o’ clock
Na het eerste kwartier ben ik doodmisselijk en na 50 minuten klaar voor het grofvuil. Is het de intensiteit? Moet mijn lichaam wennen aan deze nieuwe manier van trainen? Of ligt het aan het tijdstip? Hoe dan ook: nooit eerder keek ik zo hard uit naar het stretchgedeelte.
Jonathan raadt aan om volgende keer toch een banaan en/of een glas amandelmelk naar binnen te spelen alvorens te trainen.
Het resultaat? Kijk mee:
