Tip 3: Lekker en gezond eten
Hoewel wij een pijnlijke puist al reden genoeg vinden om Domino’s-pizza te bestellen, helpt junk food allerminst als je je down voelt. Mensen die regelmatig fast food eten, hebben zelfs 51% meer kans op depressieve gevoelens dan wie gezond eet en als er iets is dat je op dit moment kan missen als kiespijn, is het nog wat extra blues. Als je in het diepst van het dal zit en van je bed naar de sofa schuifelt, schakel dan de hulp in van culinair onderlegde vrienden om (naar analogie met kraamkost) te voorzien in soul food boordevol vitamientjes. Niet dat je jezelf lekkers moet ontzeggen, daar is dit niet het moment voor, en al helemaal niet om op dieet te gaan. Maak die pizza bijvoorbeeld gewoon zelf (met gewoon deeg of met die bloemkoolvariant, whatever your fancy) net zoals een pasta met extra veel groenten of een snel-klaar wokgerecht. Laat je inspireren door Ottolenghi en co voor een avontuurlijk vieruurtje en experimenteer met zelfgemaakte granola (met extra veel chocolade) om morgenvroeg van te smullen. Voor je ‘t weet, ga je zo op in het koken dat je een uur lang niet aan hem (of haar) denkt.
