Dieet regels van surfers:
- Eet dagelijks een enorme salade, (of neem groenten bij élke maaltijd).
- Consumeer voldoende proteïnen.
- Voorkom uitdroging: drink zo’n 4 liter per dag.
- Neem visolie als voedselsupplement.
- Beperk geraffineerde koolhydraten. Deze koolhydraten eet je alleen na een intensieve surf sessie of intensieve workout.
