#7. Hydrateer meer
Je kan heel wat katerleed vermijden door tussendoor water te drinken. De vuistregel luidt: een glas alcohol, een glas water.
#8. Water drinken ‘s avonds
Alcohol droogt uit. Na een avondje stappen kan het ook geen kwaad om nog enkele glazen water te drinken voordat je in je nest kruipt. Dan kan je lichaam anticiperen op een eventuele kater.
Don’t: een sterke kop koffie om de alcoholroes te verminderen is geen optie, vermits koffie vochtafdrijvend werkt. Het gevoel van uitdroging zal er dus alleen maar sterker op worden, alsook de bonkende hoofdpijn.
