DJ ANOUK MATTON
We hebben thuis een privé fitness, wat het dus extra handig maakt om af en toe te sporten. Ik train drie keer per week op de fiets en loopband, daarnaast voer ik dagelijks negentig squats uit.
Wat dat eerste betreft: ik begin door een half uurtje te fietsen als opwarming, waarna ik veertig minuten loop, afwisselend heel snel en op een rustiger tempo. Ik kijk ondertussen ook naar een serie, anders kan ik het echt niet volhouden. Belangrijke tip: drink heel veel water!
