#2. Kruip op tijd onder de wol
Gemiddeld heeft ieder mens tussen de zes en negen uur slaap nodig. Vroeger opstaan betekent dus vroeger slapen, want je moet die verloren slaap ergens vandaag halen… Het is dus verstandig om daags voor je morning workout op tijd naar bed te gaan.
#3. Licht aan, muziek aan.
Veel moeite met vroeg opstaan? Laat dan je gordijnen ‘s nachts een stukje open staan of schat een wake-up light wekker aan. Zo went je lichaam alvast aan het daglicht en zul je makkelijker ontwaken. Een goede playlist doet ook wonderen om je uit je bed te heisen.
