#4. Som de voordelen op
Sporten zoals hardlopen in de ochtend zorgen er voor dat je hersenen wakker worden en je geest even helemaal leeg is. Beeld je het post-workout gevoel in en motiveer jezelf met de gedachte “daarna ben je er vanaf”. Bovendien heb je een zorgeloze avond relaxen in het vooruitzicht.
LEES OOK: how to: motivatie om te sporten
#5. Bereid je pre- en postworkout snack grondig voor.
Iets lekkers om te eten na de inspanning kan als een extra beloning aanvoelen. Je weet wat er op je te wachten staat als je klaar bent met sporten. Extra motivatie!
LEES OOK: Dit is de juiste voeding voor en na het sporten
