#1. Afvallen
Omdat de weerstand die je ondervindt in het water 10 keer groter is dan normaal, is deze sport ideaal om spieren op te bouwen. Dankzij de weerstand van het water kun je sneller en harder trainen, want de bewegingen vragen meer inspanning. Ideaal dus om op korte tijd af te vallen!
#2. Buikspieren
Ook al lijkt het of je enkel je benen traint, worden je buikspieren automatisch geactiveerd door de verschillende houdingen die je aanneemt op de fiets.
